Indalo osteopatia y masajes
Masajes en Madrid

Por si todavía no lo sabías, el símbolo del índalo significa suerte. Y en este caso en concreto, suerte para ti y para tu bienestar corporal: acabas de descubrir el centro Índalo Osteopatía y Masajes. Elige la modalidad que más te guste y recupera tus fuerzas. Sacar el máximo partido a tu día equivale a un masaje en Índalo Osteopatía y Masajes.

También disponemos de clases de pilates, entrenamiento funcional y estiramientos. 

Pilates.

El método pilates es un sistema de ejercicios de fuerza, flexibilidad y tonificación de los grandes grupos musculares sin olvidarse de los pequeños músculos profundos y de la respiración, que está presente en todo entrenamiento. El pilates mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio y previenen lesiones.   
 
 Los principios del método pilates son:      
    - Concentración      
    - Control.       
    - Precisión.       
    - Fluidez.

Entrenamientos funcionales.

El entrenamiento funcional no es mas que la adaptación de los ejercicios a las necesidades personales, con el fin de mejorar la ejecución de las actividades que realizan las personas en su diario de vivir. Cada movimiento se diseña con el propósito de alcanzar un objetivo preestablecido. Este programa busca imitar los trabajos o tareas cotidianas a través de ejercicios que implican movimientos complejos, permitiendo un mejor funcionamiento, rendimiento y coordinación del cuerpo, logrando así, que la persona que lo practica sea capaz de reaccionar de forma eficaz en cualquier situación y entorno. 

Estiramientos.

Practicando los estiramientos trabajas todas las partes del cuerpo y fortaleces tu musculatura. El objetivo de la actividad es alcanzar un estado de relajación con movimientos de extensión de musculos y tendones. Practicando el también llamado Stretching, ayudaras a prevenir dolores, curar contracturas musculares y mejorar tu productividad deportiva. Los estiramientos cobran especial importancia tras cada sesión de ejercicio o entrenamiento y tienen como principal objetivo evitar posibles lesiones musculares como contracturas o roturas fibrilares.